Das Kursangebot

Alle Kurse haben das Ziel, Hilfe zur Selbsthilfe zu sein. Im Vordergrund steht eine Yogapraxis, die individuell an den Menschen angepasst wird und nicht umgekehrt! 

Es geht nicht darum, eine Übung in ihrer Vollendung auszuführen, sondern die Übung so zu variieren, dass sie der aktuellen Befindlichkeit der Teilnehmer*innen entspricht.

Alle Kurse sind vom BdfY e.V. (Berufsverband der freien Yogalehrer und Yogatherapeuten e.V.) zertifiziert.

Die Kurse orientieren sich an den HYGIENEMASSNAHMEN UND VERHALTENSREGELN nach den Vorgaben der relevanten Corona-Verordnungen des Landes Baden-Württemberg.

Wöchentliche Kurse:

Mit Hatha-Yoga entspannt und stark im Leben stehen

Zertifizierter Yoga-Kurs
(von den Krankenkassen anerkannt)

„Ganz gleich, wie beschwerlich das Gestern war,
stets kannst du im Heute von Neuem beginnen.“
(Buddha)

Der Kurs soll ermutigen, sein Leben aktiv, mit Hilfe der eigenen Ressourcen zu gestalten. Yogatechniken wie Körperübungen, bewusste Atmung und Meditation werden mit Ergebnissen aus der Resilienzforschung kombiniert. Die Yogapraxis ist sanft, wohltuend und fließend, wodurch Kraft, Flexibilität und innere Balance gefördert werden.  
 

Montagskurs, ab 10.10.2022 (10 Kurseinheiten zu 90 Min.)

Donnerstagskurs, ab 13.10.2022 (10 Kurseinheiten zu 90 Min.) 

Uhrzeit: 19 – 20.30 Uhr 

Um eine fortlaufende Praxis zu gewährleisten, wird Stephanie Messner, eine erfahrene Yogalehrerin, bei Bedarf als Vertretung einspringen (www.steph-messner.de).

Veranstaltungsort: Menschenskind-Yogaschule, Hauptstr. 36, 79540 Lörrach

Preis: 180 Euro je Kurs

Online-Kurs

Für all diejenigen, die das Haus abends nicht mehr verlassen wollen. Durch eine wohltuende Yogapraxis, bei der der Fokus auf Achtsamkeit und Entspannung liegt, finden wir einen Zugang zu unserer eigenen Mitte. 

 

Diese Yogapraxis bewegt den ganzen Körper ohne Anstrengung durch, löst Blockaden und lässt den Kopf frei werden. Spannungen und Druck können abfließen und innere und äußere Aufrichtung wird möglich. Ein sanfter und bewusster Atem hilft dabei, Gedanken und Gefühle loszulassen und ganz bei sich anzukommen. 

 

Kursbeginn: Dienstag, 11.10.2022 (10 Kurseinheiten zu 60 Min.) 

Uhrzeit: 19.00 Uhr –20.00 Uhr 

Preis: 100 Euro

Wohltuende Unterstützung zur Vorbereitung auf die Geburt

Yoga für Schwangere 


„Wenn wir wahren Frieden in der Welt erlangen wollen, müssen wir bei den Kindern anfangen.“ 
(Mahatma Gandhi) 


Der Körper wird sanft auf die Geburt vorbereitet und schwangerschaftsbedingte Beschwerden können gelindert werden. 
Ein Kurs für Schwangere ab der 12. Schwangerschaftswoche.  


Zielsetzungen: 

  • Im schnelllebigen Alltag Raum und Zeit für die Schwangerschaft finden. 
  • Mentale Stärkung durch beruhigende Meditationen und geburtsvorbereitende Atemübungen. 
  • Für die Schwangerschaft abgewandelte Asanas und Flows, die einladen, auf sich und die eigene Kraft zu vertrauen. 
  • Eine Verbindung zu dem noch ungeborenen Kind herstellen. 


Beginn: Donnerstag, 13.10.2022 (5 Kurseinheiten zu 60 Min.)

Uhrzeit: 17.30 –18.30 Uhr 

Preis: 75 Euro 

Veranstaltungsort: 
Menschenskind-Yogaschule, Hauptstraße 36, 79540 Lörrach

Yoga und Mystik 

 »Wir sind immer auf der Suche, dabei sind WIR das was wir suchen.« 

Ein Angebot der Matthäusgemeinde Lörrach 

Dieser Stuhlyogakurs verbindet spirituelle Texte und Lieder unserer christlichen Kultur mit einer sanften, meditativen Körper- und Atemwahrnehmung. Dadurch kann unsere Aufmerksamkeit nach Innen gerichtet werden und uns unser Potential erkennen lassen. Da wir ausschließlich auf dem Stuhl praktizieren, ist dieses Angebot für alle Altersgruppen und Menschen mit Einschränkungen geeignet.

Ein neuer Kurs befindet sich in Planung.

Preis: auf Spendenbasis

Veranstaltungsort: 
Großer Saal in der Alten Feuerwache, Burghof 2, Lörrach 


Wochenendkurse:

Zeit, den Anker zu werfen! – 
Mit Hatha-Yoga zur Ruhe kommen


Zertifizierter Yoga-Kurs
(von den Krankenkassen anerkannt)

„Wir sind, was wir denken. Alles was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt.“
(Buddha)

Der Kurs soll ermutigen, sein Leben aktiv zu entschleunigen. Positive Gedanken und die Konzentration auf das Wesentliche im Augenblick, zeigen uns einen Weg, wie wir unseren Alltag ruhig und gelassen meistern können. Eine regelmäßige, ruhige Yogapraxis hilft, den Bezug zum inneren Selbst zu vertiefen. Dadurch wird der Anker in uns spürbar. Die Teilnehmer*innen werden zur Gedankenbeobachtung und Visualisierung angeregt und lernen dadurch, den eigenen Geist zur Ruhe zu bringen. 

Zielsetzungen: 

  • Yogaübungen, die helfen, mentalen Druck zu reduzieren. 
  • Bewegungsabläufe, die die Ausatmung verlängern. 
  • Meditative Übungen zur Konzentration und Sammlung des Geistes. 
  • Atemübungen, die unserer Atmung eine heilsame Wirkung verleihen. 

 

Ein neuer Kurs befindet sich in Planung.

Preis: 150 Euro 

Veranstaltungsort: 
Menschenskind-Yogaschule, Hauptstraße 36, 79540 Lörrach 

Mit beiden Beinen fest im Leben stehen – Yoga für eine aufrechte Haltung und ein gesundes und vitales Becken 

Beckenbodenyoga, Postnatalyoga


„Wenn sich deine äußere Arbeit erweitert, muss deine innere Arbeit tiefer werden.“ 
(Elena Brower)

Die bewusste Wahrnehmung unseres Beckenbodens ermöglicht eine Mobilisierung und Stabilisierung der gesamten beckenumgebenden Muskulatur. Unser Becken kommt dadurch in eine natürliche Aufrichtung, was sich auf unsere Körperhaltung auswirkt. Mit einer aufrechten Haltung lassen sich schwierige Alltagssituationen besser meistern.


Zielsetzungen für die Yogapraxis:

  • Wahrnehmung und Bewusstsein für den Beckenboden
  • Mobilität und Stabilität der beckenumgebenden Muskulatur
  • Halt und Stabilität durch ein aufgerichtetes Becken 
  • Erdung und Verwurzelung durch stabile gut ausgerichtete Beinachsen
  • Die Entwicklung von Mut und Kraft, um mit herausfordernden Situationen besser umzugehen.


Ein neuer Kurs befindet sich in Planung.

Preis: 150 Euro 

Veranstaltungsort: 
Menschenskind-Yogaschule, Hauptstraße 36, 79540 Lörrach  

Einzelangebote:

Die Einzelstunden finden in den Räumlichkeiten der Praxis Dr. Wenglorz statt.

In Einzelstunden wird auf die individuellen Bedürfnisse und den aktuellen Gesundheitszustand eingegangen. Im Preis inbegriffen sind ein Vorgespräch sowie ein individueller Übungsplan für Zuhause.
Jede Einzelstunde beinhaltet entweder eine 10-minütige Gesichts- oder Fußmassage.

Preis: 85 Euro

Einzelangebote speziell für Frauen

Angebote der Frauenarztpraxis Wenglorz in Lörrach:

Prenatal-Yoga

Für eine bewusste Geburtsvorbereitung
In Einzelsitzungen können schwangerschaftsbedingte Beschwerden individuell gelindert werden.

Postnatal-Yoga 

Lernen, Herausforderungen mit Leichtigkeit zu überwinden

In Einzelsitzungen wird auf die individuellen Bedürfnisse eingegangen, um körperliches und geistiges Wohlbefinden nach der Geburt zu fördern.


Beckenboden-Yoga 

für eine aufrechte Haltung und ein gesundes, vitales Becken

In Einzelsitzungen wird erarbeitet, wie dem Leben mit Aufrichtigkeit und Mut begegnet werden kann. 


Preis: 85 Euro pro Einzelsitzung


Anmeldung über Praxis Dr. Wenglorz