Die Hatha-Yoga-Kurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Wöchentliche Kurse:
Mit Hatha-Yoga entspannt und stark im Leben stehen
Zertifizierter Yoga-Kurs
(von den Krankenkassen anerkannt)
»Ganz gleich, wie beschwerlich das Gestern war,
stets kannst du im Heute von Neuem beginnen.« (Buddha)
Der Kurs soll ermutigen, sein Leben aktiv, mit Hilfe der eigenen Ressourcen zu gestalten. Yogatechniken wie Körperübungen, bewusste Atmung und Meditation werden mit Ergebnissen aus der Resilienzforschung kombiniert. Die Yogapraxis ist sanft, wohltuend und fließend, wodurch Kraft, Flexibilität und innere Balance gefördert werden.
Montagskurs, ab 17.04.2023
(10 Kurseinheiten zu 90 Min.)
Uhrzeit: 19 – 20.30 Uhr
Donnerstagskurse, ab 20.04.2023
(10 Kurseinheiten zu 90 Min.)
Uhrzeit: 17 – 18.30 Uhr und
Uhrzeit: 19 – 20.30 Uhr
Veranstaltungsort:
Menschenskind-Yogaschule, Hauptstraße 36, 79540 Lörrach
Preis: 180 Euro je Kurs
Yoga am Morgen
Eine aktivierende Sequenz bereitet auf den Tag vor und stellt eine Verbindung zur Atmung her. Fließende kraftvolle Haltungen, die in jeder Position einige Atemzüge gehalten werden, ermöglichen ein gutes Körpergefühl am Morgen und einen klaren Fokus auf das, was der Tag bereithält.
Donnerstagskurs, ab 20.04.2023
(10 Kurseinheiten zu 60 Min.)
Uhrzeit: 8.30 – 9.30 Uhr
Veranstaltungsort:
Menschenskind-Yogaschule, Hauptstraße 36, 79540 Lörrach
Preis: 150 Euro
Wochenendkurse:
Zeit, den Anker zu werfen! –
Mit Hatha-Yoga zur Ruhe kommen
Zertifizierter Yoga-Kurs
(von den Krankenkassen anerkannt)
»Wir sind, was wir denken. Alles was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt.« (Buddha)
Wie wir Elemente aus dem Yoga in unseren Alltag integrieren können.
Der Workshop soll ermutigen, sein Leben aktiv zu entschleunigen. Die Teilnehmer*innen werden zur Gedankenbeobachtung und Visualisierung angeregt und lernen dadurch, den eigenen Geist zur Ruhe zu bringen.
Durch die bewusste Wahrnehmung unseres Beckenbodens kommt unser Becken in eine natürliche Aufrichtung, was sich auf unsere Körperhaltung auswirkt. Mit einer aufrechten Haltung lassen sich schwierige Alltagssituationen besser meistern.
Zielsetzungen:
- Yogaübungen, die helfen, mentalen Druck zu reduzieren
- Mobilität und Stabilität der beckenumgebenden Muskulatur
- Meditative Übungen zur Konzentration und Sammlung des Geistes
- Atemübungen, die uns helfen, mit herausfordernden Situationen besser umzugehen
Termin:
Samstag, 01.04.2023 von 18.00 bis 21.00 Uhr
Sonntag, 02.04.2023 von 9.00 bis 16.00 Uhr
Preis: 150 Euro
Veranstaltungsort:
Menschenskind-Yogaschule, Hauptstraße 36, 79540 Lörrach
Einzelangebote:
In Einzelstunden wird auf die individuellen Bedürfnisse und den aktuellen Gesundheitszustand eingegangen. Den Teilnehmer*innen werden Alternativen und Hilfen angeboten, so dass sie an einem der Yogakurse teilnehmen können. Im Preis inbegriffen sind ein Vorgespräch sowie ein individueller Übungsplan für Zuhause.
Jede Einzelstunde beinhaltet entweder eine 10-minütige Gesichts- oder Fußmassage.
Preis: 85 Euro
Einzelangebote speziell für Frauen
Yoga in der Schwangerschaft
Für eine bewusste Geburtsvorbereitung
In Einzelsitzungen können schwangerschaftsbedingte Beschwerden individuell gelindert werden.
Rückbildungsyoga
Lernen, Herausforderungen mit Leichtigkeit zu überwinden
In Einzelsitzungen wird auf die individuellen Bedürfnisse eingegangen, um körperliches und geistiges Wohlbefinden nach der Geburt zu fördern.
Beckenboden-Yoga
für eine aufrechte Haltung und ein gesundes, vitales Becken
In Einzelsitzungen wird erarbeitet, wie dem Leben mit Aufrichtigkeit und Mut begegnet werden kann.
Preis: 85 Euro pro Einzelsitzung
Yoga & Mystik
»Wir sind immer auf der Suche, dabei sind WIR das was wir suchen.«
Ein Angebot der Matthäusgemeinde Lörrach
Dieser Stuhlyogakurs verbindet spirituelle Texte und Lieder unserer christlichen Kultur mit einer sanften, meditativen Körper- und Atemwahrnehmung. Dadurch kann unsere Aufmerksamkeit nach Innen gerichtet werden und uns unser Potential erkennen lassen. Da wir ausschließlich auf dem Stuhl praktizieren, ist dieses Angebot für alle Altersgruppen und Menschen mit Einschränkungen geeignet.
Ein neuer Kurs befindet sich in Planung.
Preis: auf Spendenbasis
Veranstaltungsort:
Großer Saal in der Alten Feuerwache, Burghof 2, Lörrach
